今日のセルフケア診断
ちょっと疲れたとき。少し前を向きたいとき。
"今日の整え方"を、ランダムにひとつお届けします。
✨ 一例「五感リセット」
スマホを置いて5分、静けさに浸るだけ。音が減ると心拍が整い、直感が戻ってきます。
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